开夜灯睡觉、晚睡熬夜会导致性早熟？是真的吗？

很多小孩子睡觉喜欢开着小夜灯

尤其一些小女孩因为怕黑

喜欢开夜灯睡觉

但有科学研究发现

开夜灯睡觉会导致性早熟

早在1898 年德国医生Heubner（奥托·霍伊布内）发现1例患松果体肿瘤的4岁男孩有性早熟现象，之后又陆续发现在患有松果体肿瘤的男孩中约 1/3出现性早熟现象，提出松果体能够分泌一种延缓性成熟的激素。后来人们发现这种延缓性成熟的激素—褪黑素。

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松果体虽小，作用却巨大

松果体是红褐色的豆状小体，长在人脑百会穴下、双眉之间、印堂之后深处，长5～8毫米，宽3～5毫米，重120～200毫克。松果体虽小，作用却是巨大。

松果体长在脑内，却能感受到光的信号并做出反应，松果体在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素，褪黑素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，当有光源刺激，褪黑素就会被抑制或停止分泌。

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褪黑素是什么东东？

松果体分泌的褪黑素，又称黑色荷尔蒙，能影响和干预人类的许多神经活动。

近年来，人们发现褪黑素具有抗肿瘤、抗氧化、抗衰老、抗应激、镇静镇痛、改善睡眠、免疫调节到调控生殖活动等生理作用。

褪黑素抑制下丘脑-垂体-性腺轴的活动，与性激素的分泌呈负相关。

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褪黑素与光照、性早熟的关系

调节褪黑素分泌的主要因素是光照，松果体分泌褪黑素随着光照的变化而呈现出昼低夜高的节律性，其变化是与自然界的光暗周期变化相一致的。所以褪黑素的生成依赖于外界光信号，它能够将自然环境中的昼夜周期变化传递给我们的组织和器官，从而使机体的功能活动适应外界的变化。

儿童若受过多的光线照射，会减少松果体分泌褪黑激素，可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而导致性早熟。

简单点说，也就是：

光线越多—褪黑素分泌越少—导致性激素分泌越多—从而导致性早熟。

此外，人们在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅、精力充沛，如果睡眠不足、连日天气阴霾则会情绪低落，提不起精神，也是受松果体的影响。所以生活不规律，晚睡、熬夜，黑白颠倒对人的危害非常大。

晚睡、熬夜的生活方式会引起人体内分泌的失调，抑制褪黑素分泌也会导致儿童性早熟发生。另有文献报道，强烈的光照，长时间的电视、电脑、手机等电子产品屏光也可能导致儿童性早熟。

所以在这里要特别提醒家长们，不要让孩子晚睡、熬夜，也不要让孩子长时间上网课，看电视、玩手机、平板等电子产品！防止孩子发生性早熟，影响儿童身心发育以及身高增长。尤其是假期，家长们一定要让孩子有规律的作息时间，不可无限度的上网课、熬夜学习来“弯道超车”。

亲爱的家长们，今天的这篇科普是否让您更多了解性早熟的发生呢？也提醒家长们，为了健康，家长也要有好的作息习惯，少熬夜，和孩子们一样早睡早起！为孩子们健康成长，我们共同努力吧！

如果家长们需要了解孩子性早熟、青春发育状况、身高增长等问题，可以前往儿童内分泌门诊咨询。

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李媛

龙华区妇幼保健院儿科主治医师

毕业于武汉大学医学院，在三甲医院从事儿科临床工作10余年，对儿科常见多发性疾病积累丰富经验，曾在深圳市妇幼保健院儿童内分泌科进修学习，开展矮小症、性早熟、甲状腺功能亢进（减退），肥胖症等儿童内分泌疾病的诊疗。

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来源：龙华区妇幼保健院

供稿：儿科李媛医生

编辑：龙华妇幼健康

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