寒假自护 | 平安寒假，快乐春节

寒假期间是未成年人意外伤害的高发期，为了让孩子们平平安安、快快乐乐地度过假期，12355广州青少年服务台从共青团中央维护青少年权益部编写的《青少年自护教育工作通用手册》中选取寒假安全自护内容，帮助孩子、家长学习安全知识，提高安全防护意识。

让我们一起把自护知识学起来，平安过寒假，快乐迎新年。

一、防疫安全

注意居家及个人卫生

注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，居室常通风。

多锻炼增强体质，提升免疫力。

家庭要注意清洁卫生，每天开窗通风，家里可以适量配备消毒液、口罩等必要的防护物资。

做好个人防护

尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，乘坐交通工具或在人群密集场所，务必全程佩戴口罩，与他人保持一米以上距离；

尽量减少触碰公共设施，如电梯、扶梯等，可佩戴手套或触碰后及时消毒。

少聚集，保持社交距离

避免参加大型聚集活动。家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下，做好个人防护，保持安全距离，使用公筷，有咳嗽、发热等症状的人员最好不要参加。

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二、出行安全

走路要走人行道，安全横过马路

行人应在人行道内行走，靠道路右侧行走。在没有专门人行道的马路上，靠右边行走。

横穿马路时，走过街天桥或地下通道。没有过街天桥或地下通道时，走斑马线。走斑马线时，红灯停、绿灯行。

在大型车辆转弯时要有意后退避让，退出危险区域。

骑自行车注意安全

我国法律规定，年满12周岁才能在交通道路上骑自行车。

骑自行车之前，要检查自行车的刹车是否灵敏，在拐弯处要减速慢行。

骑车双手不离把，不攀扶其他车辆。不要边骑车边听耳机、打电话。不撑伞骑车，骑车不带人，不要在马路上学骑车。不与机动车争道抢行。

注意乘车安全

乘车应系好安全带。未成年人不坐副驾驶位置。

不在车内吃东西，急刹车容易咬伤舌头或者摔倒。

不乘坐超载车辆、船只。

公共交通安全

不在车前、车尾逗留，不在车站追逐玩耍，严禁进入车辆行驶线路，禁止擅自触碰列车设备，要站在站台一侧安全线以内候车。

三、居家安全

消防安全

独自在家不可玩火，更不要在室内焚烧东西，注意火灾隐患，让电源远离水源，电器不使用时要注意切断电源。火场逃生保持镇静，不要乘电梯，不可跳楼。

用电安全

湿手不动电开关，用湿手去摸开关很可能发生触电事故，导致电击伤甚至死亡。不探触电源插座。

预防煤气中毒

家里如果烧木炭、煤炭取暖，要安装排气烟筒，并定期清扫烟筒，保持烟筒通畅；经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；睡前将炭火盆和煤炉搬出房间。如果发现煤气中毒，应立即打开门窗，再关闭煤气开关，将病人迅速移至通风良好的地方并拨打120求救。

四、心理健康

减轻学习压力

如果感到学习有压力，不妨与家长、朋友聊聊天，回家后听听音乐，还可以选择散步、慢跑和做有氧运动，使自己得到放松。针对这种压力，和父母老师一起沟通商量，想想办法、解决问题。

父母是我的“好朋友”

平时注意与家人多沟通，每天多和父母说说学校有趣的事，也可以说说自己感到悲伤与难过的事，一起分享快乐和成功，一起分担忧愁和烦恼。

面对和处理好人生中的“小失败”

在遇到挫折后心情会低落，这时可以找父母或者朋友聊聊天，缓解自己低落的情绪，要明白暂时的失败算不了什么，重要的是如何从失败中总结经验。不妨把挫折当作解决问题、锻炼能力的机会。

追星要适度

“追星”的时候，应以学习他们的好品德以及不懈努力的精神为主，不断激励自己，而不是盲目崇拜“明星”的外表，单纯模仿“明星”的举止、穿着等。

五、网络安全

不听不信不传歪理邪说

对邪教的歪理邪说，要做到“一不听二不信三不传”，要理直气壮的揭露、批驳，阻止其四处传播、蒙蔽他人。见到有人在进行邪教活动，要及时揭发、举报。不在网上传播谣言，应该自觉遵守法律法规，不信谣、不传谣，发现谣言及时举报，共同维护健康的网络环境和良好的社会秩序。

保护个人信息

要养成良好的上网习惯，文明上网，增强保护个人隐私信息的意识，不在网络上轻易泄露个人联系方式等隐私信息。不在网上传播他人的个人信息，更不能蓄意利用他人信息。

不沉迷网络游戏

网络上的众多游戏，只是一种放松、休闲工具和方式，不是生活的全部，应该理性对待，不可沉迷其中不能自拔。否则不仅会影响视力、注意力、自制力等身心素质，还会影响人际交流甚至正常的生活能力。

未成年人不进入网吧

《未成年人保护法》规定，营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务营业场所等不适宜未成年人活动的场所，不得允许未成年人进入。

六、社交安全

背心、短裤遮盖的地方不许别人触摸

如果有人触摸隐私部位，就是在侵犯，要立刻向家长和老师报告，甚至报警。要坚决对肢体接触、身体摩擦、语言挑逗等行为说“不”并迅速离开现场，向老师、家长或者警察报告。

男孩女孩不长时间独处

统计表明，男孩女孩在相对封闭的空间里独处超过半小时，发生性侵害的可能性会明显提高。应积极倡导同学间正常的集体活动，不建议异性同学在相对封闭的空间里独处。

警惕身边的“熟人”

绑架、盗窃、性侵害案件大多数是熟人作案。我们往往对陌生人有防范心理，但对熟人往往放松警惕，实际上一些所谓的“熟人”,最了解情况，更便于实施侵犯。对所谓的“熟人”，也要有一定的自我保护意识。

识毒拒毒、防毒禁毒

青少年要注重学习毒品预防知识并在同学中广泛传播，自身做到防毒禁毒，成为禁毒宣传的志愿者。面对毒品不沾第一口是最好的自我保护方式。在娱乐场所不喝陌生人赠送的饮料。

本文内容来源：平安春节萌娃自护教育漫画展、共青团中央维护青少年权益部、央视新闻

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