中国每分钟7.5人确诊癌症！其实，大部分癌症都可以预防

前段时间上映的《送你一朵小红花》火了

讲述了癌症患者和家人如何面对癌症的故事

而电影主题曲的创作者赵英俊昨天患癌去世

不知道大家有没发现

癌症这类沉重的题材很少出现在商业片中

大家能叫上名字的屈指可数

即使是拍调性也是积极乐观的

小红花里大篇幅都是在讲家庭的温馨

初恋的美好

而淡化了对癌症本身的描写

但我们避而不谈不代表它不存在

中国癌症发病率每年上升3.9%

据世卫组织统计，2020年确诊的癌症患者数量达到1930万，而死于癌症的人数增加到1000万。目前，全球五分之一的人在其一生中都会罹患癌症，八分之一的男性和十一分之一的女性会死于癌症。

过去40年，中国人群死于癌症的占比，从1973—1975年的10.1%增加到2015年的24.2%，总体癌症发病率平均每年上升3.9%左右。

在我国主要发病癌症包括肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、宫颈癌、前列腺癌等，前6种癌症的发病率约占所有肿瘤的70%，死亡占比也接近80%。

我国几大高发癌症

01

肺癌

高危人群

长期吸烟者和接触二手烟者，长时间接触烹饪油烟者，慢性支气管炎，肺结核等肺部疾病患者，接受过量放射线照射者，矿工及接触粉尘的装修工人。

预防措施

禁止和控制吸烟，改善环境，减少大气污染，工作中接触致癌物质要做好防护。多食蔬菜、水果。定期体检，出现咳嗽咳痰，痰中带血或咯血、胸痛、胸闷、气短等症状及时就医。

02

乳腺癌

2020年，乳腺癌超过肺癌，成为全球发病率最高的癌症。

高危人群

从未哺乳患者、从未生育或生育过晚者，流产次数多者、绝经后长时间补充雌激素，肥胖人群，精神压力大，熬夜以及具有乳腺癌家族史者。

预防措施

提倡母乳喂养，女性要保持心情舒畅，多参加体育锻炼，避免饮酒，营养平衡，避免肥胖，充足睡眠，注意休息，不乱用雌激素，定期体检。发现乳房有硬块或疼痛要及时就医。

三步识别乳腺癌

①看：单侧乳腺皮肤颜色发生变化、存在局部水肿、有酒窝征等。

②按：轻轻的按压乳腺看是否有肿块，若满足单侧出现、边界不清晰、质硬、无痛感的条件，则恶性可能性较大。

③挤：挤压乳头，若有黄色或者血性溢液，则有问题。

03

结直肠癌

高危人群

有结直肠癌家族病史，肥胖，嗜酒及喜欢吃红肉和加工肉类者，胆囊或阑尾切除者。

预防措施

饮食清淡，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，控制体重，定期进行结直肠癌筛查；当出现腹痛，便血，腹泻，大便变形要及时就医。

04

胃癌

高危人群

幽门螺旋杆菌感染者；胃癌患者一级亲属；既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃癌前疾病；存在胃癌其他高危因素（不合理饮食、吸烟、重度饮酒等）。

预防措施

定期做胃镜检查，若检查没有异常可间隔5年再做一次。

05

肝癌

高危人群

病毒性肝炎患者，长期食用霉变粮食，嗜酒，常饮用被污染的水，有肝癌家族病史者。

预防措施

做好疫苗接种，规范抗病毒治疗，戒烟酒，不吃霉变食物，定期体检，保持合理体重；出现不明原因食欲不振，恶心、呕吐、腹胀，黄疸，要及时就医。

对抗癌症，

要养成这些好习惯

1. 定期体检。通过体检可以做到癌症的早发现、早诊断，如果早期进行治疗，可大大提升患者5年生存率。

2. 保持心情愉悦。避免经常焦虑、愤怒，如果很长一段时间心情低落，请及时求助家人朋友或心理医生。

3. 不要熬夜。养成良好的作息规律，注重劳逸结合。

4. 少吃加工食品。火腿肠、培根、腊肉等加工食品中含有大量亚硝酸盐，这是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一

5. 避免久坐，经常运动。久坐的上班族每小时可以站起来活动一下，每周至少锻炼一次。

6. 戒烟限酒。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸烟者则高4倍。

去年疫情最严重的时候

我们总说

没有一个冬天不会过去

没有一个春天不会来临

但有些人却永远留在了冬天

我们有幸等来2021年

更应该爱惜身体珍惜生命

没有什么比好好活着更重要