瘦身秘籍

    常见甜品陷阱

    很多女孩子喜欢甜品，总认为饭后的甜品是必需的，尤其是蛋糕。让我为你们计算一块芝士蛋糕的热量究竟有多惊人，一块已超过400卡路里。而一个苹果派雪糕更厉害，超过500卡路里，几乎是一餐正餐所需的卡路里。小小一个甜品，换来讨厌的脂肪，何苦呢？

    早餐 叉烧包1个(不要肥肉粒)　加钙豆浆1杯

    午餐 烤鸡菠菜粟米卷

    下午茶 杨桃4片

    晚餐 肉末蒸蛋+黄芽白　白饭1碗　青红萝卜汤1碗