瘦身秘籍

    零食代替品

    瘦身期间一样可以吃零食，不过当然要懂得选择。简单来说，就是要寻找零食代替品，如以粟米片代替薯片，乳酪条代替雪糕，又或者用低脂巧克力牛奶代替巧克力，都是不错的选择啊！

    早餐 鸡肉墨西哥卷1个　加钙豆浆1杯

    午餐 青瓜卷6件　蜜桃汁1罐

    下午茶 蜜桃汁

    晚餐 杂菜牛肉炒乌冬1碗　苹果汤1/2碗