肩膀和背部：跪在你伴侣的头旁边(或站着，如果你们使用桌子的话)，花1到2分钟在肩膀顶端按摩，你会发现有一连串的穴道点你可以施压后让颈部的坚硬感消除。方法是：温和的捏他的肩膀，然后双手拇指压他头颅下方的两点（大约在各离脊椎1寸的地方）5秒钟，然后沿颈部每下移1寸，再施压。(如此过一会儿，假如你按对地方，你的伴侣会告诉你)。再重复这些动作在颈部及肩膀上端共6对穴点处，结束在肩膀骨头凹陷处。然后，直接把手按在伴侣的肩膀上，沿肩膀往两侧滑行指压。

    腿部和臀部：移向伴侣的下半身，按摩他的臀部，切实地揉捏臀部多肉的部位，以手抓举揉捏肌肉，并移动拇指和四指于重要厚层处。以两拇指扳开臀肌与大腿后肌交叉处，再加强按摩于此皱褶部位和髋骨下缘数遍。再来是沿着屁股到脚趾分别按捏每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(间隔)、5指张开，略为用力的方式。有一个点要提醒：如果你的伴侣有小腿静脉曲张，在按摩时就得非常非常轻，并且不要按到静脉曲张处。接着，把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚，用双手圈住他脚踝拇指用力的方式，揉捏至膝盖，最后按摩他的整脚和脚后跟。另一只脚也重复这个过程。