每天运动时间总和达30分钟便会显成效

    现代都市的紧张节奏，常常让人挪不出大把的时间进行锻炼。而美国运动协会最近建议指出，运动也可以“分期付款”，只要每天运动时间总和达30分钟，即可见效。