偏食、挑食带来骨质疏松

    年轻女性为了保持苗条身材， 吃饭时经常偏食素食，这不吃那不吃，长期如此，结果造成体内对钙的摄取减少，并且由脂肪转换的雌激素量也越来越减少。当体内缺钙及雌激素水平长时间地下降时，会加速骨骼钙质丢失，引起骨质疏松。

    过度逃避阳光导致缺钙

    现代女性爱护皮肤，有些朋友在生活中总是千方百计地避开阳光，生怕脸上的皮肤受到一点损害。

    阳光中的维生素D对于钙在体内的吸收具有非常重要的作用。经常逃避阳光将会导致骨骼中的钙流失。